Vorträge und Impulstage

Stress verstehen- Wege zu mehr Balance im Arbeitsalltag


Kurze inspirierende Formate

Mit wissenschaftlichem Know-how und Impulsen, die zum Nachdenken und Handeln anregen. Ideal für Gesundheitstage, Führungskräfteveranstaltungen oder als Auftakt für vertiefende Trainings. 

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Die Arbeitswelt ist oft laut, schnell und voller Erwartungen.

Manchmal braucht es Momente der Stille -

Räume, in denen Menschen durchatmen, reflektieren und neue Kraft schöpfen können.

Meine Impulstage schaffen genau solche Räume: Orte der Ruhe, Klarheit und Inspiration.

Mögliche Themen...

  • Stress, was ist das eigentlich?


  • Wann wird Stress zum Problem?


  • Wie bewältige ich bereits erfolgreich Herausforderungen?


  • Welche unterschiedlichen Funktionen von Stressbewältigung können unterschieden werden?



Sie haben bereits eine Fragestellung? Prima, sprechen Sie mich gerne an.


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Erfolgreiche Stressbewältigung bedeutet nicht, DIE EINE richtige Strategie zu finden.


Ein wirksames Coping zeichnet sich vielmehr durch ein breites Repertoire an Bewältigungsstrategien
und durch die Fähigkeit aus, flexibel mit ihnen umzugehen. Denn es gibt kein Patentrezept, sondern individuelle Wege, die zur jeweiligen Situation und Persönlichkeit passen.

Körper

Achtsame Körperwahrnehmung – wieder spüren, was gut tut



Kopf

Psychoedukation –

Wissen, das beruhigt 



Inneres

Selbstreflexion –

in Kontakt mit

den inneren Antreibern kommen



Training

Alltagstaugliche Übungen –

kleine Schritte mit großer Wirkung 



Die Impulse sind für Sie geeignet, wenn Sie...

 oder Ihre Mitarbeitenden sich häufig gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig fühlen.

sich mehr Ruhe, Klarheit und bewussten Umgang mit Belastungen wünschen.

 und Ihr Team lernen möchte, achtsamer, gelassener und gesünder miteinander zu arbeiten.

Zeit, innezuhalten und die eigenen Ressourcen bewusst wahrzunehmen.

Jetzt informieren & Kontakt aufnehmen

Nehmen Sie Kontakt auf, um mehr über Termine, Dauer und individuelle Möglichkeiten zu erfahren.

Wer Sie begleitet

Hallo, ich bin Julia Simon. 

Psychologin (M. Sc.), berufstätige Zwillingsmama – und ich weiß, wie laut das Leben werden kann. 


Ich kenne den Wunsch, allem gerecht zu werden: den Menschen, den Aufgaben, den Erwartungen. Und gleichzeitig diese leise, hartnäckige Sehnsucht nach Ruhe. Nach Raum. Nach sich selbst. 


Es ist meine Herzensaufgabe,  Räume zu schaffen,
in denen Menschen zur Ruhe kommen, Klarheit gewinnen und wieder in Verbindung mit sich selbst treten können.


Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass psychische Gesundheit und innere Balance die Grundlage für ein friedliches, kooperatives Miteinander sind – im Team, im Unternehmen und darüber hinaus.



Mehr über mich

ICH GLAUBE FEST DARAN

Wenn wir in Frieden mit uns selbst sind, können wir auch

in Frieden mit anderen leben. 


Raum für Entwicklung

Alle Angebote können einzeln oder kombiniert gebucht werden – je nach Zielgruppe, Teamgröße und zeitlichem Rahmen. 
Auf Wunsch auch für geschlossene Teams oder integriert in bestehende BGM-Strukturen.

Kontaktformular 


Ich freue mich über Ihre Nachricht: 


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Stress Verstehen


Julia Simon
Westerbergstr. 60h

44892 Bochum




Kontakt

0151 47113806

info@stressverstehen.de



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